Hladkaná masáž
Aký je rozdiel medzi normálnou a hladkanou masážou? Pri hladkanej masáži sa nesnažíš rozmixovať partnerove svaly silou :-), ale ho budeš iba jemne hladkať, dotýkať sa a objímať.
Hladkanie a dotýkanie má pozitívne účinky: znižuje stres a posilňuje partnerskú náklonnosť. Počas hladenia a maznania sa totiž vylučuje hormón oxitocín, ktorý sa nazýva aj hormónom lásky. Takže teraz už vieš, prečo sú osamelí ľudia častejšie depresívni? Majú málo fyzických dotykov a objatí!
- Pošli svojho miláčika do sprchy a za ten čas priprav všetko ako na klasickú masáž: zhasni svetlá, zapáľ sviečky, pusti relaxačnú hudbu, zohrej masážny olej alebo telové mlieko…
- Začni s krátkou ale intenzívnou klasickou masážou. 15 minút postačí na celkové uvoľnenie a zrelaxovanie.
- Postupne prejdi k hladkaniu a maznaniu. Prechádzaj dlaňou po celom tele od vrchu až dole, nezastavuj sa, hladkaj jemne končekmi prstov, neprestávaj. Snaž sa robiť dlhé, pokojné a na seba nadväzujúce pohyby.
- Povedz mu/jej, že pri tejto časti masáži už nemusí ležať iba na chrbte alebo na brucho – môže sa uložiť ako sám/sama chce. Napríklad do klbka. A ak zadrieme, čo sa bežne stáva, nezabudni ho/ju potom prikryť :-).
Použitá fotografia: spa / Autor: gabriel bulla / Licencia: FreeImages.com